madtechventures.com – Chuando Tan, model sekaligus fotografer asal Singapura, terus menjadi sorotan karena penampilan fisiknya yang tampak sangat muda dan kekar meskipun telah berusia 58 tahun. Hal ini memicu berbagai spekulasi mengenai rahasia di balik penampilan awet mudanya.
Beberapa orang menduga bahwa penampilan muda C huando berasal dari genetik yang baik. Sedangkan yang lain memuji kualitas lingkungan hidup di Singapura, seperti udara yang bersih, sistem kesehatan yang canggih, dan ketersediaan produk-produk premium yang mendukung gaya hidup sehat.
Ada juga spekulasi yang menyebutkan bahwa Chuando mungkin telah melakukan operasi plastik atau terlibat dalam biohacking — praktik menggunakan teknologi canggih dan substansi kimia untuk mengoptimalkan kesehatan dan performa fisik. Namun, Chuando membantah klaim tersebut. Menurutnya, dia adalah “manusia normal” seperti kebanyakan orang lain.
Dalam sebuah wawancara dengan South China Morning Post, Chuando menyatakan bahwa kunci utama dari kesehatan dan penampilannya adalah pola makan. “Apa yang kita konsumsi mempengaruhi besar pada bagaimana kita merasa dan bagaimana kita terlihat. Saya percaya bahwa 70 persen dari kesehatan fisik dan mental kita berasal dari makanan yang kita makan, sementara 30 persen lainnya berasal dari aktivitas fisik,” ungkapnya.
Chuando membagikan beberapa komponen kunci dari diet harianya. Untuk sarapan, ia biasanya makan enam butir telur rebus, tetapi membuang kuning dari dua di antaranya untuk mengontrol kadar kolesterol. Chuando juga sering menyertakan alpukat dan buah beri dalam menu sarapannya.
Menu makanan lain yang sering dikonsumsi termasuk ayam dengan nasi, sayuran panggang, dan kaldu ikan. Meskipun menghindari kopi dan teh, Chuando masih menikmati es krim sesekali. Ia juga menekankan pentingnya hidrasi yang baik dengan mengkonsumsi banyak air putih.
Ketika ditanya tentang elemen penting dalam dietnya, Chuando menekankan peran penting protein. “Protein sangat krusial untuk kesehatan kita secara keseluruhan,” tuturnya. Selain itu, Chuando juga mengonsumsi suplemen vitamin C yang ia anggap sebagai antioksidan kuat yang membantu perbaikan dan penyegaran tubuh.
Selain diet yang seimbang, Chuando sangat rutin dalam berolahraga. Ia terlibat dalam latihan beban, squat, lunge, bench press, dan pull-up. Keseluruhan aktivitas fisik ini, dikombinasikan dengan diet sehat, sangat mendukung vitalitasnya dan membantu menjaga penampilan muda yang menjadi ciri khasnya.